Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
look&touch > Статьи > Психология > Дети > Родился малыш! Наши советы молодым мамам!

Родился малыш! Наши советы молодым мамам!

Человек родился! Ваша радость, ваше счастье, ваш прекрасный, лучший в мире малыш! Теперь только ему подчинена вся ваша жизнь. А готовы ли вы без стрессов, переутомления и срывов пережить в новой реальности? Вот лишь несколько советов, которые помогут вам из «белки в колесе» превратиться в счастливую женщину. А потом – с не меньшим счастьем – из декретного отпуска отправиться  на работу.

 

Новорождённый, советы молодым мамам, малыш, ребенок

 

Пока малыш в пеленках

Соблюдайте распорядок дня

Детские психологи утверждают, что ребенок, которого приучают к определенному распорядку дня психологически более устойчив и чувствует себя  гораздо комфортнее,  нежели дети,  родители которых пренебрегают режимом. Поэтому гораздо лучше,  если после, скажем, купания идет кормление, а потом сон,  или когда вы кормите строго по часам и ложитесь, ну,  по крайней мере, пытаетесь  лечь спать,  в определенные часы.

Питайтесь правильно

Согласно одной известной пословице, человек есть то, что он ест. В случае с ребенком  это работает на все двести процентов. Дело в том, что при грудном кормлении малыш потребляет все то, что вы недавно поели,  и реагирует на это соответствующе. Обычный пример – если у ребенка пучит животик, более чем вероятно, что вы в своем рационе перебарщиваете с мучным. Или  ребенок плохо спит, гиперактивен  — в этом случае, возможно,  вы употребляете слишком много кофе или чая. И таких  примеров можно привести множество. С помощью правильного питания можно регулировать здоровье малыша. Нужно повысить  ребенку гемоглобин – ешьте говяжью печень и больше гречки. Хотите, чтобы малыш прибавил в весе – на помощь придут грецкие орехи. Словом, здоровое и правильное питание сэкономит вам уйму времени, сил, а главное, нервов. Проверено на собственном опыте.

Слушайте свою интуицию

Стоит помнить, что каждый ребенок индивидуален, и поэтому,  если малыш не делает что-то по общепринятому графику – у него раньше или позже появляются первые зубки, он позже делает первые шаги или произносит первые слова —  не стоит сразу бить в набат. Старайтесь чаще опираться на материнское чутье и банальную логику, а не на коллективное сознание.

И аудиокниги

Естественно, малышу отныне посвящено все ваше время. Вам некогда ни посмотреть телевизор, ни почитать книжку. Стоп! А про аудиокниги вы сне забыли? Благо их можно включать в фоновом режиме. Замечательным бонусом может стать то, что, как правило, у актеров, читающих книги, очень добрый  голос, который может успокаивающе влиять на вашего малыша. Как видите, налицо совмещение приятного с полезным.

Выберите хобби

Развлечь себя можно, занявшись, к примеру,  каким-нибудь интересным хобби. Тут на помощь придут как проверенные веками вязание, вышивание или рисование, так и более  современные, например, онлайн- игры, где,  помимо самой игры, можно еще и в чате пообщаться. Я вот увлеклась составлением пазлов. В интернете сейчас множество «мамских»  сообществ, где можно и пообщаться, и посоветоваться, и обменяться опытом, фото и впечатлениями. Там же можно, к примеру,  договориться  о   к коллективной встрече и, взяв с собой малыша,  посидеть с друзьями, попить чая и поболтать всласть.

Отдыхайте

Постарайтесь каждый день выделять время для отдыха. Если ночь была бессонная, то обязательно в обед поспите вместе с малышом. И еще. Договоритесь с мужем, что вечером 30 минут вы предоставлены себе, а ребенок ему.

 

Новорождённый, советы молодым мамам, малыш, ребенок

 

Разнообразьте свою жизнь

Не ходите на прогулки в одни и те же места – ищите новые. Кстати, длительные пешие походы с младенцем помогут вам привести в порядок фигуру, если после родов она несколько расплылась.

Именно в это время  вы можете завести новых друзей. Когда детки уже подрастут,  устраивайте  себе дни релакса. Например, сегодня ваше чадо гостит у подруги пару-тройку часов, а завтра принимаете маленького визитера вы. И детям хорошо, и у вас появляется возможность немного отдохнуть  от забот и хлопот. Ну или потратить время с пользой для дома и семьи.

Родные вам в помощь

Ничего страшного, если с юным наследником какое-то время посидят ваш муж или бабушки с дедушками. За пару часов ничего ужасного случится не случиться, а вы расслабитесь – может быть, отправитесь в салон красоты и сделаете маникюр или новую прическу, а может быть, просто побудете наедине со своими мыслями. А для того чтобы вы были спокойны,  дайте своим помощникам четкие инструкции (можно записать  на бумаге) – что можно и нужно делать с малышом, что нет,  во что одевать и чем кормить и т.д.

 

Успокойтесь!

Не надо стараться все успеть, а тем более точно не стоит стремиться все сделать на «отлично». Не можете вы сейчас убраться дома и приготовить суперобед —  и не надо, никуда уборка с готовкой  не убегут. Главное,  чтобы вы были в балансе, тогда в нем будет и ребенок, и ваш муж, поскольку именно вы хранительница домашнего очага. Берегите себя  — так будет лучше не только для вас, но и для окружающих.

Леди, ваш выход…

Время бежит быстро. Оглянуться не успеете, а ваше чадо уже идет в садик, потом в  школу, уже отбивается от вашего надзора и пристального внимания, потихоньку вставая на дорогу взросления и самостоятельной  жизни. А вы? Вы вновь отправляетесь на работу. Как перейти на новый старый режим в статусе молодой мамы?

Новый режим – новые испытания

Если после третьего дня рождения ребенка вы впервые отведете его в детский сад, а сами радостно отправитесь на работу, ничего хорошего не ждите. Через неделю после резкого старта в  новый режим дома будет бардак, ребенок на взводе или заболел, вы страшно устали, а на работе вами недовольны. Вывод? Готовиться к переменам заблаговременно.

Привычка свыше нам дана…

Ребенку тяжело будет привыкать к новой обстановке и к режиму. Вас почти стопроцентно ждут утренние слезы. Поэтому малыша надо готовить заранее. Например, водить в садик на полдня или на два часа, постепенно увеличивая время пребывания. Ну а  вечером проводите с ребенком как можно больше времени – читайте ему, играйте с ним – и пусть весь мир подождет…

Рано вставать – рано в кровать

Горя и хвори не будете знать! Рассчитайте время, которое понадобится вам для утренних сборов. Например, если в «додетские» времена вы собирались на работу за полчаса, а на сборы малыша нужно 45 минут, то расчет делайте по такой формуле (30+45) x 2. И не факт, что этого времени вам хватит. Потому что закон подлости еще никто не отменял,  и всегда будет происходить нечто, что задержит вас дома – от разбитой чашки до пролитого компота или порванных колготок. И это меньшие из зол…

Распределите обязанности

В декрете вы, конечно, стали почти идеальной хозяйкой. Дома у вас чисто и обед всегда готов. Теперь же времени, когда вы вышли на работу времени  категорически не хватает. Что делать? Просите  помощи у домашних и распределите между ними обязанности. Можно нанять помощницу по хозяйству, которая хотя бы раз в неделю будет разгребать образовавшиеся завалы.  Иначе нагрузка будет непосильной, равно как и чувство вины.

Тише едешь – дальше будешь

Иногда женщины, вышедшие «в свет» после декрета, начинают активно наверстывать упущенное — каждый день ходят на выставки, в театры, в фитнес, на курсы, да мало ли еще куда. Стоп! Помните, что ресурсы вашего организма не бесконечны. Месяц-другой вы будете носиться, а потом почувствуете такую усталость, что ни на что уже не останется сил. Поэтому, если хочется свернуть горы, делайте это постепенно. Сначала научитесь распределять время между домом и работой, а если почувствуете, что остается много энергии, ищите ей применение.

А тем временем на работе

Не волнуйтесь

После длительного перерыва выход на работу кажется попаданием в другой мир. Вас не было здесь целых три года! Вам кажется, что вы попали в совершенно другой мир. Вас слегка потряхивает – вы беспокоитесь, что все позабыли и ничего-то у вас не получится. Постарайтесь успокоиться. Вы ведь возвращаетесь на то же место работы, с которого ушли. И ничего необычного, поверьте, не случится. А навыки восстановятся быстро!

Не стесняйтесь

Задавайте вопросы, не бойтесь показать, будто чего-то не знаете. Зачем потом переделать все заново, если можно просто вовремя задать вопрос?

Учитесь молчать о личном

 Каждый говорит о том, что его волнует. И вы будете переживать за своего малыша – слезы ведь наворачиваются,  когда вспоминаешь, как он смотрел тебе вслед, прижавшись зареванной мордашкой к детсадовскому окну. И тем не менее, долой эмоции! На вопрос «Как дела?» отвечайте «Спасибо, хорошо! А как у тебя?». И поверьте, не стоит пускаться в долгое повествование о своих делах, переживаниях и планах.

Создайте образ деловой женщины

Одежда вам в помощь. Даже если в компании не существует строгого дресскода, деловой костюм поможет настроиться на продуктивную работу.

Удачи вам!

Вернуться назад

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ

Оставьте комментарий
0 0 vote
Article Rating
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

AliExpress WW


AliExpress WW

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

КАРТА САЙТА

Контакты

Телефон: +420 602 787 819
Email: mail@lookntouch.com

Пользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Look&Touch - наши новости на вашей почте

Подпишитесь на еженедельную e-mail рассылку новостей
ПОДПИСАТЬСЯ

Напишите нам

Политика конфиденциальности
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
© Look&Touch