Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
look&touch > Статьи > Психология > Дети > Родился малыш? Как сохранить баланс

Родился малыш? Как сохранить баланс

Человек родился! Ваша радость, ваше счастье, ваш прекрасный, лучший в мире малыш! Теперь только ему подчинена вся ваша жизнь. А готовы ли вы без стрессов, переутомления и срывов пережить в новой реальности? Вот лишь несколько советов, которые помогут вам из «белки в колесе» превратиться в счастливую женщину. А потом – с не меньшим счастьем – из декретного отпуска отправиться на работу.

 

Рождение ребенка, стресс, послеродовая депрессия, режи поле рождения ребенка, первый год жизни ребенка

 

Пока малыш в пеленках

Соблюдайте распорядок дня

Детские психологи утверждают, что ребенок, которого приучают к определенному распорядку дня психологически более устойчив и чувствует себя гораздо комфортнее, нежели дети, родители которых пренебрегают режимом. Поэтому гораздо лучше, если после, скажем, купания идет кормление, а потом сон, или когда вы кормите строго по часам и ложитесь, ну, по крайней мере, пытаетесь лечь спать, в определенные часы.

Питайтесь правильно

Согласно одной известной пословице, человек есть то, что он ест. В случае с ребенком это работает на все двести процентов. Дело в том, что при грудном кормлении малыш потребляет все то, что вы недавно поели, и реагирует на это соответствующе. Обычный пример – если у ребенка пучит животик, более чем вероятно, что вы в своем рационе перебарщиваете с мучным. Или ребенок плохо спит, гиперактивен — в этом случае, возможно,  вы употребляете слишком много кофе или чая. И таких примеров можно привести множество. С помощью правильного питания можно регулировать здоровье малыша. Нужно повысить ребенку гемоглобин – ешьте говяжью печень и больше гречки. Хотите, чтобы малыш прибавил в весе – на помощь придут грецкие орехи. Словом, здоровое и правильное питание сэкономит вам уйму времени, сил, а главное, нервов.

 

Новорождённый, советы молодым мамам, малыш, ребенок

 

Слушайте свою интуицию

Стоит помнить, что каждый ребенок индивидуален, и поэтому, если малыш не делает что-то по общепринятому графику – у него раньше или позже появляются первые зубки, он позже делает первые шаги или произносит первые слова —  не стоит сразу бить в набат. Старайтесь чаще опираться на материнское чутье и банальную логику, а не на коллективное сознание.

И аудиокниги

Естественно, малышу отныне посвящено все ваше время. Вам некогда ни посмотреть телевизор, ни почитать книжку. Стоп! А про аудиокниги вы сне забыли? Благо их можно включать в фоновом режиме. Замечательным бонусом может стать то, что, как правило, у актеров, читающих книги, очень добрый голос, который может успокаивающе влиять на вашего малыша. Как видите, налицо совмещение приятного с полезным.

 

Рождение ребенка, стресс, послеродовая депрессия, режи поле рождения ребенка, первый год жизни ребенка

 

Выберите хобби

Развлечь себя можно, занявшись, к примеру, каким-нибудь интересным хобби. Тут на помощь придут как проверенные веками вязание, вышивание или рисование, так и более современные, например, онлайн- игры, где, помимо самой игры, можно еще и в чате пообщаться. Я вот увлеклась составлением пазлов. В интернете сейчас множество «мамских» сообществ, где можно и пообщаться, и посоветоваться, и обменяться опытом, фото и впечатлениями. Там же можно, к примеру, договориться о коллективной встрече и, взяв с собой малыша, посидеть с друзьями, попить чая и поболтать всласть.

Отдыхайте

Постарайтесь каждый день выделять время для отдыха. Если ночь была бессонная, то обязательно в обед поспите вместе с малышом. И еще. Договоритесь с мужем, что вечером 30 минут вы предоставлены себе, а ребенок ему.

Разнообразьте свою жизнь

Не ходите на прогулки в одни и те же места – ищите новые. Кстати, длительные пешие походы с младенцем помогут вам привести в порядок фигуру, если после родов она несколько расплылась.

 

Рождение ребенка, стресс, послеродовая депрессия, режи поле рождения ребенка, первый год жизни ребенка

 

 

Именно в это время вы можете завести новых друзей. Когда детки уже подрастут, устраивайте себе дни релакса. Например, сегодня ваше чадо гостит у подруги пару-тройку часов, а завтра принимаете маленького визитера вы. И детям хорошо, и у вас появляется возможность немного отдохнуть от забот и хлопот. Ну или потратить время с пользой для дома и семьи.

Родные вам в помощь

Ничего страшного, если с юным наследником какое-то время посидят ваш муж или бабушки с дедушками. За пару часов ничего ужасного случится не случиться, а вы расслабитесь – может быть, отправитесь в салон красоты и сделаете маникюр или новую прическу, а может быть, просто побудете наедине со своими мыслями. А для того чтобы вы были спокойны, дайте своим помощникам четкие инструкции (можно записать на бумаге) – что можно и нужно делать с малышом, что нет,  во что одевать и чем кормить и т.д.

 

Родился малыш? Как сохранить баланс

 

Успокойтесь!

Не надо стараться все успеть, а тем более точно не стоит стремиться все сделать на «отлично». Не можете вы сейчас убраться дома и приготовить суперобед —  и не надо, никуда уборка сготовкой не убегут. Главное, чтобы вы были в балансе, тогда в нем будет и ребенок, и ваш муж, поскольку именно вы хранительница домашнего очага.

Берегите себя — так будет лучше не только для вас, но и для окружающих.

 

 

 

Вернуться назад

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ

Оставьте комментарий
0 0 vote
Article Rating
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

AliExpress WW


AliExpress WW

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

КАРТА САЙТА

Контакты

Телефон: +420 602 787 819
Email: mail@lookntouch.com

Пользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Look&Touch - наши новости на вашей почте

Подпишитесь на еженедельную e-mail рассылку новостей
ПОДПИСАТЬСЯ

Напишите нам

Политика конфиденциальности
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
© Look&Touch