Йога для детей. Пять причин «за»
Пять причин пользы для ребенка занятий йогой:
1.Осанка. Как ни банально, в наше время красивая осанка – это здоровье, статус, признак работы над собой. С ровной спиной человек выглядит более уверенным в своих силах. Ваш ребенок будет стройным, так как асаны йоги направлены на выравнивание, вытяжение и прокачивание корсетных мышц спины. И – о чудо! Спина выпрямляется!
2. Иммунная система активируется! Тело просыпается! Его защита возрастает. Есть асаны, специально активирующие щитовидную железу. И мы делаем их на каждом занятии.
3.Все изменения происходят в процессе роста и развития ребенка, и именно сейчас проще всего приучить его к системным тренировкам.
4.Хорошее настроение во время и после занятия. Тело выделяет эндорфин – гормон счастья. У вашего ребенка будет чудесное настроение.
5.Внутреннее спокойствие, умение контролировать себя: свое тело, свои эмоции. Мы изучаем медитацию, медитируем на огонек свечи. Делаем шавасану, в которой учим себя расслабляться. Работаем с намерением. Многие виды спорта дают возможность наработать концентрацию и внимательность, а йога еще и дарит спокойствие и умение чувствовать себя.
Когда же вы увидите результат? У детей за один-два года регулярных занятий происходит выравнивание психосоматики, и уже к концу второго года будет видно, как окрепло тело. Если у ребенка есть нарушения здоровья, йога поможет в самой щадящей форме справиться и восстановить здоровье на всех уровнях!
Пять причин, почему ребенку понравится у нас заниматься:
- Новый красивый светлый зал. Пирамида дает дополнительный заряд энергии.
- Веселый и творческий преподаватель Лилия Лакшми, обладающая большим опытом работы с детьми разных возрастов и характеров, проводит занятия для малышей в игровой форме, порой даже рассказывает сказки, играет с детьми. Все асаны осваиваются в процессе игры.
- Новые друзья, качественное общение по интересам.
- Хорошее настроение, много энергии после занятия.
- Отличное самочувствие в результате.
Материал подготовлен совместно с инструктором по йоге для детей:
Лилией Лакшми
Адреs: Chlumova 260/23, Praha 3 — Žižkov